• Durga, la madre del universo

    La Diosa hindú Durga es una de las muchas manifestaciones de Mahadevi o la Gran Diosa madre de todo el universo. Representa la fuerza femenina divina, Shakti, en estado de calma. Durga no le teme a nada ni a nadie y además posee un extraordinario sentido del humor. Meditar sobre las divinidades como Durga, Hanuman, Shiva o Lakshmi, nos puede ayudar a revelar ciertas...
  • Los beneficios de las torsiones en Yoga

    Las posturas de torsión se conocen en sánscrito como Parivrtta Sthiti y se caracterizan por el giro sobre su eje que realiza la columna vertebral. Pueden ir acompañadas de flexión o extensión de columna. Son asanas que podemos introducir en cualquier momento de la práctica porque pueden ser compensatorias o preparatorias, pero son ideales al final de la práctica ya que permiten al cuerpo...
  • ¿Qué es un Sankalpa? El poder de la intención

    ¿Te acuerdas de todos los propósitos de septiembre? ¿Por qué nunca se cumplen? Porque casi siempre los hacemos desde el intelecto, razonamos en lo que nos falta y expresamos un deseo, mirando el problema como si fuera ajeno a nosotros. La tradición del Yoga nos ofrece una fórmula para entender los deseos más profundos de nuestro Ser, sin que tengamos que cambiar lo que...
  • Los beneficios de los backbends

    Una columna vertebral sana es una combinación de fuerza, firmeza y flexibilidad. La práctica de backbends es esencial para mantener este equilibrio de una espina dorsal fuerte pero flexible, tonificando los músculos de la columna vertebral, así como alargando los músculos y el tejido conectivo. Hoy YogaYe os trae un post sobre las flexiones hacia atrás o backbends que es el término que se...
  • ¿Quién es Shiva?

    Anteriormente te dimos unos detalles sobre el simbolismo del Dios Hanuman. Hoy nos gustaría detenernos en Shiva, el Dios hindú de la destrucción, de la naturaleza y de los yoguis. Historia de Shiva: (शिवः Śivá, ‘auspicioso’), el dios destructor En el marco del de la mitología hindú, Shiva es uno de los dioses de la trinidad supremala, Tri-murti o “tres-formas”, en la que representa...
  • Los beneficios de Sirsasana 1 o postura sobre la cabeza

    Anteriormente te dimos unos consejos útiles para hacer posturas invertidas. Hoy nos gustaría detenernos en la que es, quizás, una de las asanas más emblemáticas: Salamba Sirsasana I, la postura sobre la cabeza, conocida como “El Rey de las asanas”. Presentación de Salamba Sirsasana Es una de las principales posturas de Yoga dentro de las posturas invertidas. Se suele practicar al final de la...
  • La postura Hanumanasana: El paso gigante del Rey mono

    En nuestro post de la semana pasada, presentamos el Dios mono Hanuman, sus características y su simbolismo. Hoy, te presentamos la postura Hanumanasana, el paso gigante del Rey mono. La postura Hanumanasana: beneficios y precauciones Dedicada a Hanuman, el poderoso jefe de los monos de la mitología hindú, porque conmemora sus poderosos saltos, esta postura, una versión del split del ballet occidental, recibe en...
  • ¿Quién es el Dios Hanuman?

    El Dios mono Hanuman representa cualidades como la fortaleza, la erudición, la generosidad, el compromiso y la determinación. Estos aspectos surgen también en la práctica del Yoga a través de las asanas y la intención con la que pisamos nuestra esterilla de Yoga. ¿Quieres saber más sobre el Dios Hanuman? Lee nuestro nuevo artículo.
  • ¿Cómo alinear los chakras con Yoga?

    Según la Tradición del Yoga, hay algunas posturas que son especialmente buenas para alinear y equilibrar los chakras, esos puntos energéticos que se encuentran en la columna. Los chakras son centros de energía distribuidos en nuestro cuerpo: cuatro se encuentran en la parte superior y tres en la parte inferior, pero ¿Cómo alinear los chakras con Yoga? y ¿Qué tipo de asanas se recomienda...
  • ¿Qué es el Yoga hormonal?

    Nuestra bloguera ha seguido una formación en la que se le enseñó la tabla de ejercicios dinámicos de yogaterapia hormonal para la mujer (YTH) creada por Dinah Rodriguez. Hoy en YogaYe, os cuenta su experiencia. ¿Qué es la Yogaterapia Hormonal? Yogaterapia Hormonal para la mujer (YTH) es una terapia natural que ayuda a aliviar o eliminar los síntomas incómodos de la menopausia y a...
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