• Las tres gunas: Sattva, Rajas, Tamas

    Las tres gunas: Sattva, Rajas, Tamas

    La naturaleza es el estado en que las tres Gunas existen en equilibrio: Sattva, Rajas y Tamas.  Hoy YogaYe te invita a (re)descubrir las tres Gunas. Rajas y Tamas son cualidades opuestas, mientras que Sattva es el estado de claridad y equilibrio. Estas cualidades experimentan cambios constantes, tanto en la relación entre sí como dentro de la propia naturaleza, e influyen en diversos aspectos...
  • Yoga para fortalecer el sistema inmunológico

    Yoga para fortalecer el sistema inmunológico

    El yoga ayuda a regular y a estimular el sistema inmunológico, manteniéndolo sano y fuerte y haciéndolo resistente a las infecciones. La falta de sueño, la mala nutrición y el estrés debilitan las defensas de nuestro cuerpo.En especial, las hormonas del estrés causan la reducción de tamaño de la Glándula Timo, haciendo que funcione mal como productor de células del sistema inmune y por...
  • ¿Mucho tiempo sentada? Compensa tu cuerpo con estas seis posturas de yoga

    ¿Mucho tiempo sentada? Compensa tu cuerpo con estas seis posturas de yoga

    Pasamos muchas tiempo sentados. De hecho, estudios aseguran que la persona media pasa más de la mitad del día sentado. Estamos largas horas en nuestro escritorio, enfrente del ordenador, en el coche, y probablemente en casa o con amigos también, y esto claramente tiene un impacto negativo en nuestra salud. La buena noticia es que podemos contrarrestar las largas horas sentados gracias a la práctica...
  • El significado de Om

    El significado de Om

    OM (ॐ) es uno de los mantras más sagrados de las religiones dhármicas (como el hinduismo y el budismo). Simboliza el divino Brahman y el universo entero. En toda la cultura hinduista existe la idea que el universo fue creado a partir de una vibración cósmica originaria procedente del más profundo de los silencios. Om es la vibración original de donde proviene toda la...
  • Ejercicio para despertar la intuición

    Ejercicio para despertar la intuición

    ¿Alguna vez has tenido algo muy claro pero no sabes exactamente por qué o cómo lo sabes?Eso es tu intuición. La intuición viene del alma y funciona de forma espontánea. Es muy sutil, una sensación muy delicada pero muy clara que se encuentra en lo más profundo de nuestro ser. Es importante diferenciarlo del instinto: como dice Osho, el instinto pertenece al cuerpo, lo burdo;...
  • Neem de la India. Para qué sirve

    Neem de la India. Para qué sirve

    En en el Ayurveda, el neem ha formado parte de los remedios tradicionales desde hace más de 5000 años. El árbol de neem es sin duda un tesoro biológico que constituye una completísima farmacia natural. ¿Para qué sirve el neem? En general, el neem es antivírico y antibacterial, además de estimular el sistema inmunológico y purificar la sangre. Posee alcaloides como la margosina y otras sustancias...
  • Geometría Sagrada: el Nudo Gordiano y su significado

    Geometría Sagrada: el Nudo Gordiano y su significado

    El Nudo Gordiano representa la unión entre la consciencia y el universo. Es un símbolo muy poderoso, ya que es la simplificación máxima de la forma más perfecta en geometría sagrada. Su nombre y su origen Este símbolo viene de tiempos muy lejanos. La leyenda cuenta que un oráculo predijo que el primer hombre que entrase en la ciudad de Phyrgia en una carreta...
  • Las cinco maravillas del SUP Yoga

    Las cinco maravillas del SUP Yoga

    El Stand-Up Paddle Board (SUP) y el yoga se han juntado para dar lugar al SUP Yoga, una nueva y refrescante manera de practicar yoga en verano, en el que la tabla es tu esterilla de yoga y la naturaleza tu punto de enfoque. Normalmente, se hace en aguas tranquilas como un lago o un océano sin mucho oleaje. El mar Mediterráneo es un...
  • El significado de Santosha, la práctica del contentamiento

    El significado de Santosha, la práctica del contentamiento

    Santosha es uno de las niyamas (prácticas de conducta) descrito en los sutras de Patanjali Yoga. Santosha significa estar satisfecho con lo que tenemos, sin experimentar deseo por lo que los demás tienen. El término proviene de sam (que significa completamente) y tosha (que significa contentamiento o aceptación). Puesto junto, se podría traducir como “completa aceptación”. Santosha es una actitud y también un estado....
  • Naam Yoga, la sanación con sonido

    Naam Yoga, la sanación con sonido

    El Naam Yoga o la sanación a través del sonido es una de las técnicas más poderosas que se ha usado desde la antigüedad. La santidad del sonido es reconocida incluso en el viejo testamento y en las tradiciones hindú, griega y egipcia. El sonido representa la importancia espiritual en la relación que el humano tiene con la naturaleza, consigo mismo y en la interconexión de...
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