• El yoga facial, la nueva rutina anti-edad

    El yoga facial, la nueva rutina anti-edad

    Hacer ejercicio para conseguir y mantener el cuerpo en forma es algo que todos conocemos muy bien. Los famosos términos en inglés como squats, planks y push-ups son algunos de los ejercicios que seguro habrás hecho para tonificar los músculos. Pues bien, ¿sabías que también puedes tonificar los músculos de tu cara y hacer, literalmente, push-ups con tus mejillas? Fumiko Takatsu es la fundadora...
  • Por qué el surf y el yoga van tan bien juntos

    Por qué el surf y el yoga van tan bien juntos

    Con la llegada del verano, llegan las vacaciones y es probable que el destino sea una playa. ¿Qué tal si a esa playa le añadimos un mar con olas? El surf es cada vez más popular y es conocido por ser uno de los deportes más completos, tanto física como mentalmente. Además, resulta que el surf y el yoga son íntimos amigos porque comparten...
  • ¿Qué es el Yoga hormonal?

    Nuestra bloguera ha seguido una formación en la que se le enseñó la tabla de ejercicios dinámicos de yogaterapia hormonal para la mujer (YTH) creada por Dinah Rodriguez. Hoy en YogaYe, os cuenta su experiencia. ¿Qué es la Yogaterapia Hormonal? Yogaterapia Hormonal para la mujer (YTH) es una terapia natural que ayuda a aliviar o eliminar los síntomas incómodos de la menopausia y a...
  • ¿Qué es mindfulness?

    Se está hablando mucho sobre el mindfulness, técnica oriental, inspirada en la tradición budista, que reporta interesantes beneficios para la salud física y emocional. Pero ¿Sabes qué es el mindfulness y para qué sirve? Hoy, te contamos todo sobre esta práctica. Definición El Mindfulness o atención plena es el esfuerzo intencional de estar consciente en la experiencia presente. Según la definición de Jon Kabat-Zinn:...
  • Tantra Yoga, el control de las energías

    Hoy, en YogaYe , nos interesamos en el tantrismo. La traducción literal de la palabra sánscrita tantra es “telar o red“ y hace referencia a que todo en este universo está unido. Es decir, al contrario de otras escuelas más “ascéticas“, el tantrismo enseña a utilizar el deseo material con el propósito de espiritualidad y postula la sacralización de todos los aspectos de la...
  • ¡Despierta tu energía tal como lo hace la naturaleza!

    ¡Llegó la primavera! ¡Aquí os presentamos un par de consejos para entrar en la primavera con buen pie. ¡Despierta tu energía tal como lo hace la naturaleza!
  • ¿Cómo favorecer la producción de Ojas? [Parte 2]

    En nuestro post de la semana pasada, nos interesamos en Ojas. Hoy, conocerás el tipo de dieta y de actividades que favorecen la producción de este « néctar de vida ». La dieta que favorece Ojas Para producir Ojas necesitamos una buena dieta en alimentos satvicos. Estos alimentos son fáciles de digerir y permiten que nuestro sistema extraiga su Ojas: Fruta seca: nueces, almendras,...
  • ¿Cómo adaptarse al cambio de estación y armonizarse con el otoño?

    El otoño es la estación del año en la ocurren grandes cambios y transformaciones, no solo en la naturaleza sino en nuestro propio ser. Si el verano era una época de expansión y apertura, cuando llega el otoño la tendencia natural es la contraria.Y al igual que los árboles se desprenden de las hojas secas, es un buen momento para liberarnos de aquellas cosas...
  • Yoga Cards o ¿Cómo seguir practicando en agosto?

    ¿Tu centro de yoga cierra en agosto? Te vas de vacaciones y sales de la ciudad pero quieres seguir practicando yoga? ¡En YogaYe tenemos la solución! BKS Iyengar nos enseña cómo curar y prevenir enfermedades por medio de la práctica del yoga. Esta información se ha recopilado en un didáctico formato, para transformarse en una bajada de tarjetas llamado Yoga Cards. Yoga Cards te...
  • ¿Por qué practicamos el Saludo al Sol?

    El Saludo al Sol, o su nombre en sánscrito Surya Namaskar (Surya: sol, Namaskar: salutación), es una parte esencial de la práctica de Hatha yoga o yoga físico. Es de las primeras secuencias de posturas que aprenderás en una clase de yoga pero, ¿por qué? En este post YogaYe te explica por qué son importantes y cuáles son los beneficios de incluirlos en nuestra...
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