• Ejercicio de respiración: Kapalabhati

    En sánscrito la palabra “kapala" significa cráneo, "bhati" significa brillante. El ejercicio de Kapalabhati es un pranayama o ejercicio de control del prana (energía vital) pero además se le considera como un “kriya” o uno de lo seis ejercicios principales de purificación o de limpieza en el Yoga. Cuando se practica regularmente se realiza una limpieza a todo el sistema de modo que el...
  • Aceptología

    Gerardo Schmedling desarrolló la Aceptología, una ciencia que asegura que aquello que no eres capaz de aceptar es la única causa de tu sufrimiento. Según ésta existen dos realidades, la externa, que no se puede cambiar, y la interna, que es la lectura que haces de la externa y que sí puedes modificar. Como no conoces el orden del Universo luchas contra él sin...
  • Tadasana : La pose de la Montaña

    El blog de hoy va dedicado a una de las poses mas básicas en cualquier estilo de yoga que practiquemos. Su nombre es Tadasana (o también conocida como Samasthiti). Tada significa Montaña y su significado es "mantenerse firme e inmóvil como una montaña". Tadasana es la pose clave de las posturas de pie. Se usa como un barómetro físico, un lugar de ida y...
  • Beneficios del Yoga

    Hoy queremos hablaros de una parte muy importante del Yoga - las Asanas (posturas de Yoga), y de algunos de los beneficios que nos aportan. En realidad, la práctica de Yoga tiene un efecto holístico en nuestro cuerpo, ya que realizando una postura concreta no sólo trabajas una parte específica del cuerpo sino que mejoras todo tu ser. De todos modos, aquí os contamos...
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