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Recetas macrobióticas de temporada: bolas de primavera

Mar 06, 2012

Con la llegada del buen tiempo, los alimentos que nos ofrece la tierra son distintos, así que te propongo 4 recetas súper sencillas y deliciosas, siguiendo lo principios de la macrobiótica: 1. Bola de croqueta-humus Ingredientes: garbanzos, alga kombu, sal, bacalao o alga nori, cebolla, coriandro, jengibre, perejil, semillas de sésamo. Cuece los garbanzos con alga kombu y sal. Maja el coriandro y el perejil en un mortero suribachi y añade los garbanzos escurridos y la cebolla picada finamente. Tritura todo rallando encima un poco de jengibre y añade una hoja de alga nori troceada o, para los no vegetarianos, un trocito de bacalao seco desalado. Forma las bolas con la masa y rebózalas en sésamo. 2. Bola de arroz y chucrut Ingredientes: arroz, alga kombu, sal, chucrut, sésamo negro, enebro. Coloca el arroz cocido en kombu y sal en un bol, añade el chucrut bien escurrido con un par de bolitas de enebro por bola. Trabaja la masa con las manos y reboza la bola de arroz con sésamo negro. 3. Bola de garbanzos y amapola Ingredientes: garbanzos cocidos, semillas de amapola, coriandro, perejil, copos de bonito, cebolla tierna picada fina. Pon en el mortero suribachi el coriandro y el perejil. Acto seguido añade y tritura los garbanzos, los copos de bonito y la cebolla. Forma las bolas y añade las semillas de amapola. 4. Bola de patata y acelga. Ingredientes: patata cocida entera con sal, acelga hervida 3 minutos, hebamare (sale de hierbas y condimentos) Tritura las patatas, previamente hervidas con sal, hasta lograr una textura de puré, añade las acelgas bien escurridas y lo condimentas todo con herbamare. Finalmente haces las bolas. Espero que las disfrutes... ¿Porque no compartes tu receta favorita conmigo? ¡Ahora te toca a ti! Irune.
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