El libro de Xuan-Lan “Yoga para Mi Bienestar” quiere ayudar al lector a encontrar su propio camino holístico de una forma fácil y práctica. Si buscas un libro ameno de leer para adentrarte en la búsqueda de tu interno bienestar, este es el libro ideal para ti o para regalar a tus queridos.
Xuan-Lan habla acerca de la meditación, del mindfulness y de la respiración, guiando al yogui para que pueda poner en práctica esta filosofía milenaria.
También incluye recetas deliciosas y un compendio de canciones que llenarán tu día a día de bienestar y felicidad.
A través de 3 etapas (en 15 capítulos), podrás crear tu propio camino, digiriendo a tu ritmo según mente, cuerpo y espíritu te pidan.
1ª etapa: Observa, escucha y reconecta contigo mismo
2ª etapa: Limpia, sanea y resetea
3ª etapa: Disfruta, profundiza y comparte
Cada capítulo propone una práctica de yoga y meditación, que podrás realizar desde casa con los 15 vídeos que están disponibles gratuitamente en su canal Youtube.
Tapa blanda: 256 páginas
Editor: Grijalbo
Año de edición: 2022
Idioma: Español
Hemos creado el Set "Yoga para mi bienestar" y YogaYe Pro Mat, que incluye el libro y nuestra esterilla de alto rendimiento que la misma Xuan-Lan usa en su día a día y que recomienda por ser eco-friendly, por su excelente adherencia y por su larga durabilidad.
¡Este set te da las excelentes bases a nivel teórico y práctico para tu holístico camino de yoga!
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