Xuan-Lan goza de gran protagonismo en redes sociales y se ha convertido en una referencia en la práctica de yoga en casa. Mi Diario de Yoga ha sido y sigue siendo un éxito: con 25.000 ejemplares vendidos se ha convertido en el libro de referencia para practicar Yoga en España.
Así es como tras este éxito la profesora Xuan-Lan nos trae esta nueva edición revisada y actualizada llena de nuevo contenido (beneficios del yoga, diferentes estilos, testimonios, playlists, mantras indispensables…).
Como experta en yoga y bienestar, Xuan-Lan profundiza en los beneficios de la práctica de yoga y lo hace de una forma clara y precisa. El resultado es un plan de 28 días en el que propone un método práctico y fácil de introducción al yoga dinámico que incluye más de 70 posturas corporales, 4 secuencias completas de yoga y 7 ejercicios de respiración junto con métodos de meditación.
Este libro de yoga te ayudará de forma clara y fácil a integrar el yoga en tu vida y que se convierta en un estilo y una filosofía de vida positiva que te ayude a:
- Introducir el yoga en tu día a día
- Sentirte bien contigo mismo/a
- Desarrollar un cuerpo fuerte y sano
- Estar en armonía con tu entorno
Tapa blanda: 256 páginas
Editor: Grijalbo Ilustrados
Edición revisada y actualizada: junio 2020
Año de edición original: 2016
Idioma: Español
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