Cursos Online de Yoga

Te recomendamos estos 4 programas de Xuan Lan Yoga para descubrir, aprender, profundizar y disfrutar de la práctica de yoga en casa con un método preciso y progresivo.

Gracias a estos programas de 4 semanas, crearás tu propia rutina que se adapte a tu estilo de vida para integrar el yoga en tu día a día.

Programa Bases del Vinyasa Yoga

59€

Este programa está ideal para aquellos que quieran iniciarse en un estilo de yoga más dinámico, Vinyasa Yoga. Se construye unas bases sólidas para practicar y evolucionar en las transiciones de una postura de yoga a la siguiente y la sincronización del movimiento y la respiración. Durante este curso de 4 semanas aprendes unas secuencias, asanas, meditación, respiración y relajación de manera metódica y práctica. Nos encanta.

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Programa de Fit+Yoga

59€

¿Quieres desarrollar una disciplina para fortalecer cuerpo y mente, de manera metódica y práctica durante sólo 4 semanas? En este curso se combina movimientos de fitness, pilates y secuencias y posturas de yoga, para tonificar el cuerpo de manera saludable, incluyendo ejercicios de respiración y meditación. Espectacular!

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Programa de Iniciación al Yoga

59€

En este programa de Iniciación al yoga, podrás descubrir y introducir el yoga en tu día a día desde cero. Vídeos prácticos y documentos complementarios te guiarán y aprenderás las bases de las posturas, empezarás en la meditación, conocerás la respiración controlada y disfrutarás de la relajación. Regálate este tiempo para ti. Notarás la diferencia.

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Programa de Iniciación a la meditación

59€

Empieza la meditación mindfulness y disfruta los beneficios de esta disciplina, como p.e. la mejora de la salud emocional y el alivio de la ansiedad. Xuan Lan te guia durante 4 semanas de manera metódica y práctica para crear tu rutina de meditación. Cuida tu salud mental, ahora más que nunca.

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