"Yoga para mi bienestar" y YogaYe Pro Mat

El libro de Xuan-Lan “Yoga para Mi Bienestar” quiere ayudar al lector a encontrar su propio camino holístico de una forma fácil y práctica. Si buscas un libro ameno de leer para adentrarte en la búsqueda de tu interno bienestar, este es el libro ideal para ti o para regalar a tus queridos.

En este libro de yoga la autora nos comparte sus consejos para una vida plena y saludable. Como experta en yoga y bienestar, Xuan-Lan profundiza en los beneficios de la práctica del yoga. Es por eso que hemos introducido en este bonito set nuestra esterilla YogaYe Pro Mat, quien la misma Xuan-Lan usa en su día a día y recomienda por ser una esterilla de yoga eco-friendly, de alta calidad y con gran durabilidad.

Xuan-Lan habla acerca de la meditación, del mindfulness y de la respiración, guiando al yogui para que pueda poner en práctica esta filosofía milenaria.
También incluye recetas deliciosas y un compendio de canciones que llenarán tu día a día de bienestar y felicidad.

A través de 3 etapas (en 15 capítulos), podrás crear tu propio camino, digiriendo a tu ritmo según mente, cuerpo y espíritu te pidan.
1ª etapa: Observa, escucha y reconecta contigo mismo
2ª etapa: Limpia, sanea y resetea
3ª etapa: Disfruta, profundiza y comparte

Cada capítulo propone una práctica de yoga y meditación, que podrás realizar desde casa con los 15 vídeos que están disponibles gratuitamente en su canal Youtube.

Tapa blanda: 256 páginas
Editor: Grijalbo
Año de edición: 2018
Idioma: Español