• Haz yoga en una silla

    Si llevas mucho tiempo en la oficina, o delante de un ordenador, puedes hacer un pequeño descanso desde tu silla que no durará más de 15 minutos y te hará recobrar la frescura. Debes vigilar que los pies estén perfectamente en contacto con el suelo y los muslos te queden paralelos a la tierra, si no es así prueba a regular la silla con...
  • Beneficios del Yoga

    Hoy queremos hablaros de una parte muy importante del Yoga - las Asanas (posturas de Yoga), y de algunos de los beneficios que nos aportan. En realidad, la práctica de Yoga tiene un efecto holístico en nuestro cuerpo, ya que realizando una postura concreta no sólo trabajas una parte específica del cuerpo sino que mejoras todo tu ser. De todos modos, aquí os contamos...
  • Creating a Space for Yoga at Home

    Enjoying the solace and protection of practising Yoga in a studio, under the ennobled care of a teacher, can become a sanctuary which a lot of us discover can be difficult to leave behind. Going to the studio is often the equivalent of walking into a castle monastery and not having to worry that its gates will be breached. This safety net gives you...
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