16 de diciembre 2011

Kriya Yoga – la técnica para liberar karma

El Kriya Yoga es la sagrada ciencia espiritual nacida en la India hace milenios, que comprende ciertas técnicas de meditación cuya práctica regular conduce a la realización de Dios. La raíz sánscrita de kriya es kri que significa hacer, actuar y reaccionar; esa misma raíz se encuentra en la palabra karma, el principio natural de causa y efecto. Así pues, Kriya Yoga significa unión (Yoga) con el infinito mediante cierta acción o rito (kriya).

Kriya Yoga es un tipo de Raja Yoga o rey de los sistemas Paramahansa Yogananda del Yoga o sistema completo, fue ensalzado por Krishna en el Bhagavad Gita y Patanjali en los Yoga Sutras. La ciencia de Kriya Yoga fue restablecida por Mahavatar Babaji y divulgada en Occidente por Paramahansa Yogananda, fundador de Self Realization Fellowship en EEUU y presente en multitud de países. Paramahansa Yogananda en su Autobiografía de un Yogui indica que “es un simple método psicofisiológico y un instrumento por medio del cual la evolución humana puede ser acelerada. El yogui ya experimentado transmuta sus células en energía pura. Elías, Jesús, Kabir y otros profetas fueron maestros en el uso de Kriya, o de una técnica semejante, por medio de la cual ellos hacían que sus cuerpos se materializaran y desmaterializaran a su voluntad.“

Kriya Yoga es una forma de meditación científica, Yogananda integró todas las enseñanzas yóguicas en una, es decir, en algo que pudiéramos aprender y aplicar en nuestra vida para personas de todas las culturas, pero especialmente indicada para occidentales. El yogui que sigue fielmente esta técnica se ve gradualmente liberado de su karma, esto es, de la justa cadena de equilibrios entre causas y efectos.

La práctica del Kriya Yoga tranquiliza la mente y el cuerpo al actuar directamente sobre la energía y la conciencia, lo cual ayuda a percibir una unión consciente con la divinidad, acelerando la evolución humana.

Entre los muchos beneficios que se obtienen de la práctica del Kriya Yoga, estos son los más importantes:

  • Liberación de la atención de la turbulencia de los pensamientos, emociones y percepciones sensoriales
  • Superación de malos hábitos mentales
  • Claridad interior
  • Profunda paz y sintonía con la propia alma y con el espíritu cósmico o Dios

Si quieres conocer más sobre las enseñanzas de Paramahansa Yogananda y meditar practicando las técnicas como el Kriya Yoga estas son las webs del grupo de Barcelona http://www.yogananda-srfbarcelona.com y la del grupo de Madrid http://yogananda-srfmadrid.es.

Mari Carmen.…

13 de diciembre 2011

Jalandhara Bandha – la cerradura de energía de la garganta

Los Bandhas son cerraduras de energía que contienen el prana (aire) en el torso y lo concentran en los tres canales principales de energía del cuerpo. El Jalandhara Bandha no sólo se puede realizar físicamente con la participación externa de los músculos esqueléticos, sino que también se puede sentir como un proceso energético sutil e interno. El Jalandhara Bandha involucra y tonifica los músculos del cuello, y también activa y desactiva el quinto chakra el del centro.

El Jalandhara Bandha se debe practicar de forma individual en un primer momento, y luego se pueden incorporar con el tiempo los otros Bandhas, Asanas, Pranayamas y Mudras. Para practicar el Jalandhara Bandha, encuentra una posición cómoda, como la Siddhasana o la  Sukhasana. Deja que la columna se alargue, los hombros relajados hacia abajo y levantar el esternón. Deja los ojos suavemente cerrados y la respiración lenta y profunda.

Toma una inhalación lenta y profunda, llenando dos tercios de la capacidad de sus pulmones y sostén la respiración. Deja caer la barbilla al pecho y deja el cuello estirado. Mantenga el bloqueo del aire durante un tiempo confortable, sin tensión. Para su liberación, levanta la barbilla en primer lugar y muy lentamente, respira por la nariz. Toma unas cuantas respiraciones lentas y profundas hacia dentro y hacia fuera, permítete volver a la normalidad antes de repetir práctica nuevamente. Comienza con una práctica de tres rondas y poco a poco, con el tiempo, puedes aumentar hasta un máximo de diez rondas.

El Jalandhara Bandha regula el sistema circulatorio y respiratorio, estimula la tiroides para equilibrar el metabolismo, y se dice que cura todas las enfermedades de la garganta. El Jalandhara Bandha está contraindicado en la presión arterial alta y enfermedades del corazón.

Inspírate en este articulo para mejorar tu practica de Yoga, utilizando estos consejos.

Namasté,

Nina.…

2 de diciembre 2011

Estar presente es dar amor

Cuántas veces has charlado con alguien y te has dado cuenta de que su actitud no está concentrada en ti, que mientras conversa contigo mira la hora, de reojo echa un vistazo al televisor que está retransmitiendo el partido o está pendiente de la gente que pasa. Es una actitud que no muestra respeto hacia el otro.

Ser respetuoso con los demás es un rasgo de conciencias evolucionadas, porque requiere estar presente, pero no se trata de una presencia física, sino de estar concentrado en el otro dejando que penetre en ti su voz, su mensaje, la energía que transmite, empapándote de sus gestos y permitiendo que lo que emerge te alcance.

Cuando eres capaz de rendirte a la presencia, tus gestos y tus palabras van en sintonía con el tempo establecido, no interrumpes ni te precipitas, no estás esperando a que el otro acabe para enseguida decir la tuya, sino que sabes renunciar a la inmediatez y fluir con el ritmo. En definitiva, para respetar y ser respetado, hay que estar de verdad, sin juicios hacia el otro o hacia uno mismo, sólo entregándote al momento es como puedes dar amor y sentirte amado.

Para recibir presencia tienes que empezar por practicarla contigo, recuerda que todo lo que hay afuera es el reflejo de lo que habita en tu interior. La práctica del yoga y la meditación son técnicas que te enseñarán a conectar contigo y a permanecer presente; y esa presencia que llevarás allá a donde vayas, es el mayor regalo que puedes dar y recibir.


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Cuando te sientes bien con alguien es porque tu campo magnético y el suyo, al estar los dos presentes, se han fusionado, y el cuerpo se a relajado para recibir el amor.

“Las cosas más importantes de nuestra vida no son extraordinarias o grandiosas. Son los momentos en que nos sentimos tocados el uno por el otro. ”
(Jack Kornfield)

Irune.…

22 de noviembre 2011

Tercer Chakra (Manipura) – tu centro de poder

Para que todas las ideas y proyectos que habitan en tu mente se hagan realidad debe entrar en actividad el tercer chakra, también llamado Manipura, que en sánscrito significa Joya lustrosa.


Manipura es el gran motor de tu sistema energético, el que te va a proporcionar la capacidad de la voluntad y la constancia para materializar todo aquello que te propongas. Es el que te motiva a trabajar, a fijarte metas, a saber cuando debes obedecer y a saber mandar. Está asociado con el punto del ombligo, es en esa zona donde se concentra el combustible. Cuando tienes el tercer chakra en desequilibrio pueden pasar dos cosas: o que te pases o que no llegues.

Si no llegas, quiere decir que está desequilibrado por defecto, y lo que ocurrirá es que te invadirán sentimientos de inferioridad e inseguridad, así que andarás por la vida casi pidiendo disculpas por existir, y disfrazando la cobardía, la mayor parte de las veces, con educación y respeto.

Por el contrario, si te pasas, es porque el desequilibrio viene por exceso, y algunos de los comportamientos más comunes serán el egoísmo, la ira, la intransigencia o la dureza en las formas hacia los demás. Así que lo más probable es que montes en cólera, o te pongas en posturas demasiado rígidas, ante incidentes normales de la vida cotidiana.

El manejo equilibrado de la energía es el reto al que nos enfrentamos la gran mayoría, y eso consiste en actuar desde tu centro para poder proyectar actos firmes y sin agresividad. El equilibrio nace del respeto, el respeto a uno mismo y por ende hacia el otro. Sólo si yo me respeto te puedo respetar, y sólo desde el verdadero respeto hacia el otro puedo ser implacable sin ejercer violencia. Implacable porque me respeto, sin violencia porque te respeto.

“Cuando ocupamos el sitio que nos corresponde, descubrimos que somos inquebrantables.” (Jack Kornfield)

Irune.…

14 de noviembre 2011

Wellicious, tu ropa para Yoga y Pilates

Cuando eliges la ropa con la que vistes a diario te guías por la proporción entre calidad, comodidad y aquello que más te favorece. Entonces, ¿porqué cuando practicas Yoga o Pilates renuncias a sentirte cómoda y guapa al mismo tiempo? Con Wellicious este problema queda resuelto.

Wellicious es la marca de ropa para Yoga y Pilates, o simplemente para vestir cómoda sin perder ni un ápice de glamour. Se trata de prendas de primerísima calidad, ya que los tejidos con los que han sido confeccionadas, además de transpirables son “eco-friendly”, y por si este dato fuera poco, cada temporada Wellicious te sorprenderá con nuevos diseños para Yoga y Pilates. Cada pieza de ropa que compone la colección, es la perfecta combinación entre un look sencillo con un toque sexy. Con Wellicious romperás con el aburrimiento de la camiseta XL.

Lo que te va suponer un verdadero quebradero de cabeza es elegir entre tanta variedad y estilo… pantalones largos, pantalones pirata, pitillos, camisetas, tops, etc. Además Wellicious cuida los acabados de cada pieza de ropa como si fuera una joya, dándole esos discretos toques de confección que distinguen a la marca del resto. Son prendas que desde el inicio han sido mimadas, y ahora llegan para mimarte a ti.

Pero lo que hace perfecta la ropa de la marca Wellicious, es que al uso para Yoga y Pilates hay que sumarle que también la puedes vestir para salir a la calle. La fantástica caída de sus telas y sus diseños de lo más actual hace que sean prendas perfectas no sólo para practicar Yoga y Pilates, sino que también los son para ese día de domingo en familia, o simplemente ese día que te apetece ir guapa pero informal.

Date un paseo por nuestra sección de ropa para Yoga y Pilates y échale un vistazo antes de que vuele el stock. Mientras tanto, nosotros ya estamos trabajando para poner en marcha la nueva colección 2012, y si hay algo que te puedo asegurar es que te va a dejar sin palabras.

Irune.…

9 de noviembre 2011

Depuración de tu cuerpo con arroz integral y miso

La forma que tienes de alimentarte determina, sin duda alguna, cómo te comportas. No sólo elevas tu vibración a través del yoga y la meditación, los alimentos son el material que construyen tu templo, el del alma, y de ahí que sea cierto el famoso dicho “somos lo que comemos“.

Una alimentación adecuada te proporciona el equilibrio y la energía que tu mente utilizará para pensar con más claridad. Además, si observas la forma que tienes de alimentarte, verás reflejado el grado de responsabilidad que tienes hacia ti mismo.

Un buen momento para hacer una depuración es ahora, en otoño, ya que cambia la dirección de la energía; aunque también la puedes hacer pasada la navidad, después de los excesos. Si depuras tu cuerpo lo que vas a hacer es darle unas pequeñas vacaciones a tus órganos internos, trabajarán menos y tendrán tiempo para limpiar y eliminar las toxinas acumuladas.

Te propongo una dieta, de un mínimo de tres días y un máximo de dos semanas, a base de arroz integral y miso.

Desayuno:
Arroz integral hervido. Si quieres darle un toque dulce puedes añadir durante la cocción una ramita de canela y una corteza de limón, o unos trocitos de manzana. También lo puedes condimentar con un poco de gomasio.

Comida:
Arroz integral hervido, una pizca de sal marina, y si te apetece condimentado con gomasio.

Cena:
Sopa de miso (que aumentará tu vitalidad y te ayudará a mantener la temperatura corporal estable), y arroz integral hervido con una pizca de sal marina.

http://www.flickr.com/photos/notahipster/4346972016/in/photostream/
Stacy (Little Blue Hen)

Ten en cuenta que durante la depuración podrás notar algunos efectos secundarios, como fatiga, irritabilidad o dolor de cabeza. No te preocupes… ¡tu cuerpo se está limpiando!, aunque si padeces alguna enfermedad crónica es mejor que antes de empezar consultes a tu médico.

Irune.…

3 de noviembre 2011

El significado del sonido sagrado Om

Om (también Aum escrito) es el sonido más antiguo y sagrado que se encuentra en el yoga, el hinduismo y el budismo. No sólo Om representa todo el universo, conocido como Brahman, también se dice que es la fuente de toda creación. Om representa todos los tiempos: pasado, presente y futuro, y está más allá del tiempo. Om representa la eterna unidad de todo lo que es, y por lo tanto representa el fin último del yoga: llegar a ser unificado en cuerpo, mente y espíritu. Cantar el mantra Om es quizás la más antigua de las prácticas espirituales del yoga.

En el Mandukya Upanishad (uno de los más de 200 libros sagrados hinduisticos) encontramos este bello pasaje: “El cuerpo es el arco, Om es una flecha, la punta de la flecha es la mente enfocada, y el misterio final es el objetivo.” Por lo tanto, la meditación en Om se utiliza para guiar y llegar descubrir el Yo superior, la verdadera naturaleza del universo.

Se dice que Om es la esencia de todos los mantras, y se utiliza como el “mula-mantra” o la raíz y principio de la mayoría de los mantras. Om se utiliza dentro de cantos sagrados para aumentar su poder y potenciarlos , así como para llevar al practicante en un estado interno profundo. Aunque indivisible, Om tiene cuatro sonidos sutiles que se corresponden con cuatro niveles de conciencia.

– El primer sonido de la “A” representa Vaishvanara, el estado de vigilia consciente.

– El segundo sonido de la “U” representa Taijasa, el estado sutil, el sueño inconsciente.

– El sonido de la tercera parte de “M” representa el Prajna, el estado casual,
subconsciente profundo  sueño.

– El cuarto sonido es el silencio que sigue el sonido de Om que representa
el Turiya, la conciencia  absoluta que ilumina e impregna los tres estados anteriores.

Al cantar Om, igual medida debe tenerse en cuenta tanto la “O” y el sonido “M”, es decir, “oooommmm” y no “oommmmmm” o “oooooomm”. El mantra Om puede ser cantado en voz alta, murmuró, o repetido mentalmente. El canto de Om debe ser fácil y natural, sin esfuerzo. Por lo general, cuando se canta Om en voz alta es siempre largo y cuando mentalmente es corto, pero hay que experimentar y hacer lo que se siente más cómodo. Al cantar Om también puedes enfocar tu mirada en el centro del tercer ojo, el sexto chakra. Si utilizas Om como una meditación-mantra es posible que desees utilizar una mala para contar las repeticiones de 108.

Disfruta de la sabiduría de la practica de recitar Oooommmm…


Namasté,

Nina.…

26 de octubre 2011

Sanación a través del Reiki

Desde la antigüedad, prácticamente todas las culturas han hablado de la existencia de una energía universal, que sustenta y alimenta todo lo conocido dentro del cosmos. Los seres humanos también nos alimentamos de esa energía en una frecuencia de vibración más baja, se llama energía vital, y ésta circula por nuestro organismo a través de un sistema energético formado por chakras (centros energéticos), meridianos (canales por los que pasa la energía) y nadis (canales energéticos que sirven de base a los nervios). Así pues, el Reiki es la canalización de la energía universal para la sanación y el reequilibrio bioenergético mediante la imposición de manos.


La palabra Reiki viene de Japón. “Rei” representa el aspecto unitario y global, es decir, la energía universal, y “Ki” es la energía vital propia de cada uno; por lo tanto, lo que hace una persona iniciada en Reiki es canalizar energía universal a tu campo energético aumentando tu propia energía vital y deshaciendo los bloqueos existentes.

El tipo de vida que llevamos promueve que acumules estrés y tensiones con más facilidad, y cuando esta energía oscura no ha sido armonizada se estanca formando bloqueos, por lo que no queda suficiente espacio para que tu energía vital circule libremente por lo cuerpos físicos y sutiles. Esto pronto se traducirá en bajos estados de ánimo, sensación de aislamiento, infelicidad e insatisfacción, y si no pones remedio, con el tiempo desarrollarás enfermedades.

Lo que conseguirás con algunas sesiones de Reiki es aportar a tu cuerpo energía pura, acelerando el proceso sanador y ayudando a tu cuerpo a liberarse de aquello que no le pertenece. A nivel físico, el Reiki te permitirá regenerar tus órganos y tejidos. Emocionalmente te liberarás del miedo, el desánimo, la culpabilidad y los juicios fáciles, ya que con el Reiki trabajarás el amor incondicional, y eso te ayudará a entrar en contacto con tu verdadera esencia, que es justamente amor. Y a nivel mental, con la ayuda del Reiki la duda existencial disminuirá, te sentirás conectado contigo y con lo superior, aportándote una actitud de confianza hacia la vida que favorecerá a tu equilibrio mental y al desarrollo de la conciencia.

El Reiki se apoya en cinco sabios principios:

– Sólo por hoy serás agradecido
– Sólo por hoy no sufrirás inquietudes ni angustias
– Sólo por hoy no te encolerizarás
– Sólo por hoy trabajarás honradamente
– Sólo por hoy amarás y respetarás todo lo que vive

Cada día es nuevamente hoy… así que como dijo Lao Tsé (uno de los filósofos más relevantes de la civilización china): “Un viaje de mil millas empieza con un paso.”

Irune.…

18 de octubre 2011

Los beneficios de los mantras

Si te paras a observar te darás cuenta de que todo lo que ves, oyes o sientes tiene la capacidad de transportarte hacia un determinado estado interior, así habrá momentos en los que te asociarás a algo que te eleva, y otros en los que te asociarás, sin darte cuenta, a estímulos que te quitan poder. La buena noticia es que puedes elegir con qué sintonizas, y de forma consciente cambiar tu vibración interna elevándola hasta hacerte conectar con la energía de la vida. Esta sintonización la puedes conseguir a través de los mantras.


El mantra es un sonido que normalmente se utiliza como soporte en la meditación, ya que al permanecer concentrado en su repetición, anclas tu mente a esa composición de sílabas liberándola de pensamientos y enseñándola a permanecer en el silencio. Lo que tienen de particular los mantras es que su composición silábica no está hecha al azar, al contrario, el efecto de ese determinado sonido tiene la secreta capacidad de elevarte a otras frecuencias vibratorias, a través de las cuales, la conciencia es capaz de adentrarse en capas más profundas de la mente.

Cuando comienzas a meditar con un mantra puede pasar que te relajes física y mentalmente, o que por el contrario, se hagan más presentes pensamientos que yacían ocultos en medio del ajetreo y actividades cotidianas. En tal caso no luches contra ellos, acéptalos y déjalos pasar manteniendo la concentración en el mantra, tu mente únicamente se está purificando, y si persistes, entrarás en estados más profundos de conciencia.

Hay gran variedad de mantras, por ejemplo, los mantras védicos son largos y de efecto lento, en el otro extremo encontramos los mantras tántricos, que suelen ser cortos y de efecto rápido debido a su fuerza, o en la Sadhana (empezar el día con ejercicios, meditación y cantos) que se practica en Kundalini yoga, se utilizan siete mantras que están asociados con los siete Chakras (centros de energía) del sistema energético.

Namasté,
Irune


13 de octubre 2011

Yoga terapia de otoño contra los resfriados y la gripe

A pesar de que todos estamos expuestos a sufrir constipado otoñal o gripe, los yoguis y yoguinis son menos propensos. Esto es así ya que el yoga ayuda a regular y estimular el sistema inmunológico, manteniéndolo sano y fuerte haciéndolo resistente a las infecciones.

El estrés es conocido como un factor importante que contribuye a contraer un resfriado o una gripe, ya que las hormonas del estrés causan la reducción de tamaño de la Glándula Timo, haciendo que funcione mal como productor de células del sistema inmune y por ende debilitando el sistema.

Poses de apertura del pecho activarán el principal órgano del sistema inmune, la glándula del timo, situada en el centro del pecho. Las posturas más beneficioso para este fin son arco, el puente y la cobra.

Además de los efectos generales de calma de la mayoría de las posturas de yoga, las posturas en las que se dobla hacia adelante ayudan a calmar del sistema nervioso, y así reduciendo el estrés de todo el cuerpo. Las siguientes posturas son conocidas por ser especialmente calmante para el cuerpo y la mente: el bébé, savasana etc.

Las inversiones aumentan la circulación pasiva del sistema linfático, que es responsable de la producción y circulación de las células inmunes para defender el cuerpo contra los virus y bacterias. Inversiones, sobre los hombros, sobre la cabeza, el arado, etc. Todas estas poses ayudarán a mejorar el flujo de la linfa y las células inmunes a través del cuerpo.

Ten en cuenta que algunas de estas poses es conveniente practicarlas bajo la supervisión de un profesor/a cualificado, ya que ejecución debe ser hecha de forma correcta para evitar cualquier tipo de lesión.

¡Utiliza esta herramienta tan maravillosa que es el yoga y disfruta este otoño con mucha salud y energía!

Namasté,
Nina…

11 de octubre 2011

Snatam Kaur, la famosa cantante de mantras, este mes en España

Este mes de Octubre se presenta cargado buenas noticias, y no solo porque le acabamos de dar la bienvenida a las castañas, sino porque además, tenemos de nuevo la oportunidad de ver en directo a Snatam Kaur. Así es, la cantante de mantras con la voz más dulce y evocadora que he tenido el honor de escuchar, estará a finales de este mes nuevamente por España.

Snatam Kaur, convivió con la música ya desde muy pequeña debido a que su madre estudiaba Kirtan (cantos devocionales practicados en la India), y cantaba junto a ella en los templos y ceremonias sij. Aunque muy pronto Snatam Kaur empezó a tocar el violín y a componer sus propias canciones.

En el año 2000 entró a formar parte del sello discográfico Spirit Voyage, donde ha cosechado un éxito tras otro con cada uno de los álbumes que ha sacado a la luz. Según ella, la música nace a través de su ser por voluntad divina, siendo ella únicamente el instrumento por el cual se comunica nuestro creador.

En la actualidad vive en Nuevo México, junto a su marido Sopurkh Singh Khalsa y su hija Jap Preet Kaur, y bajo las enseñanzas de los Gurus Sikh,. El tiempo lo dedica principalmente a meditar en Dios, a estudiar las escrituras sagradas, cantar, y vivir en conexión con el mundo y todos los seres, de manera que cualquier acto sea un beneficio compartido. Además Snatam Kaur es una fervorosa activista por la paz.

El concierto de Snatam Kaur en Madrid tendrá lugar el próximo miércoles 26 de octubre a las 20h, en la sala de actos del colegio Obispo Perelló, de Madrid. Y el sábado 29 de octubre a las 20h en el Auditorio del Forum de CCIB, el lugar donde podéis disfrutar la música maravillosa de Snatam Kaur en Barcelona.

Tienes a tu disposición entradas a 25 Euros y a 35 Euros, para ambas salas: la de Madrid y de Barcelona.

El equipo de YogaYe.com estamos impacientes por contagiarnos de la embriagadora serenidad de Snatam Kaur. ¿Tú que vas a hacer?

Namasté,
Irune…

6 de octubre 2011

El Bhagavad Gita: uno de los grandes textos espirituales

El Bhagavad Gita es el más preciado y famoso de los textos espirituales de la India. Compuesto por 700 versos, el Bhagavad Gita fue escrito en el tercer o cuarto siglo A.C., como parte del texto épico Mahabharata (la gran epopeya mitológica de la India). El Gita, como comúnmente se le llama, es un diálogo entre el príncipe Arjuna y Sri Krishna, el conductor del carruaje Arjuna, amigo y consejero.

La historia comienza con la escena en un campo de batalla justo antes del comienzo de una guerra colosal donde Arjuna consulta a Krishna por orientación. Sabiendo que al participar en esta guerra los miembros de la familia y los amigos se pierden en ambos lados de la línea de batalla, Arjuna se enfrenta a una crisis personal y ética. La conversación resultante entre Arjuna y Krishna se convierte en un discurso sobre la naturaleza del alma, el propósito de la vida de uno, y el camino triple de yoga.

Una de las principales razones por lo que el texto Bhagavad Gita es tan preciado es debido a su promoción y discusión del medio camino del yoga. Además del Bhagavad Gita, muchos de los textos sagrados y las enseñanzas del yoga abogan por una renuncia completa del mundo para llevar la vida de un asceta o ermitaño. En el Bhagavad Gita, Krishna nos dice que esto es una práctica difícil e innecesaria. Krishna recomienda el camino del Karma Yoga o servicio desinteresado como el camino más rápido y superior, a la realización de lo Divino. Una vez que uno se establece en el Karma Yoga, entonces se puede proceder a la práctica de la meditación profunda, según Krishna.

Krishna con paciencia y elocuencia enseña a Arjuna cómo aplicar estas filosofías básicas en su vida y a redimir su sufrimiento, alcanzando la liberación y la felicidad eterna. Escuchando ejemplos de anécdotas y ejemplos de la vida de Krishna nosotros también aprendemos más a fondo y podemos aplicar estas enseñanzas en nuestra vida diaria.

El Bhagavad Gita es una escritura única, ya que se considera tanto Shruti (revelación divina) y Smriti (historias antiguas).

El Bhagavad Gita sirve como una antigua historia de Krishna a Arjuna en la batalla física y también como un texto espiritual en la lucha interna de dominio de sí mismo y la consecución de la felicidad a través del yoga.

Te animo a que leas este texto sagrado. Puedes descargar gratis el texto del Bhagavad Gita en pdf aquí.

Namasté,
Nina…