25 de junio 2012

Las algas, los vegetales del mar

Resulta curioso pensar que las algas son los vegetales más antiguos del planeta… un dato interesante es que mientras que los peces absorben la contaminación marina, y ésta pasa a nuestro organismo cuando los comemos, con las algas no sucede así puesto que lo único que absorben son los minerales del mar. Así que las algas ¡siempre tienen garantía de pureza!


Los beneficios que aportan son muy amplios, y por desgracia, también muy desconocidos. Destacan por la abundancia de sales minerales que aportan a la sangre, y el efecto alcalinizante que tiene sobre ésta. Es decir, la limpia de la acidez que aporta el consumo de alimentos refinados y la carne, demasiado presentes en la dieta moderna de hoy en día.

Hay mucho desconocimiento a la hora de cómo cocinar las algas, así que a continuación te paso un esquema con las más importantes y verás que no es tan difícil:

Agar-agar: La puedes utilizar en ensaladas, mermeladas, gelatinas dulces y saladas, flanes y jaleas.

Tiempo de remojo: 10 minutos, aunque no es imprescindible.
Tiempo de cocción: 7-10 minutos si vas a utilizarla como gelatina, puesto que tiene que deshacerse hasta convertirse en líquido.

*************************

Arame: Ideal para ensaladas, salteados, sopas, canelones, platos que cocines con seitán, tofu o tempeh, rollitos de primavera, pasta y cereales.

No necesita que la dejes en remojo.
Tiempo de cocción: pocos minutos, aunque también la puedes comer cruda.

*************************

Dulse y Ulva: La puedes comer en ensaladas, sopas, potajes, cereales, verduras, legumbres, fritos y salsas.

Tiempo de remojo: tan sólo 2 minutos y está lista para escurrir y cortar.
No necesita que la cocines, puedes añadirla a tus platos tal cual.

*************************

Hiziki: buena para hacer ensaladas, salteados con verduras, pasta, cereales, seitán, tofu, tempeh y estofados.

Tiempo de remojo: 20-30 minutos.
Tiempo de cocción: 30 minutos o un poco más.

*************************

Kombu y espagueti de mar: muy buenas en cereales, estofados, legumbres, potajes, seitán, tofu, tempeh, pickles, salsas, caldos y consomés.

Tiempo de remojo: 30 minutos.
Tiempo de cocción: 30 minutos si se trata de la variedad gallega, 40 minutos si es la inglesa y 45-60 minutos si es la japonesa. Es importantes que la cocción la hagas sin cortar.

*************************

Nori: Es el alga típica del sushi, aunque también la puedes preparar con salsas, sopas, cremas, purés, pasta, fritas y como aperitivo.

No hace falta que la pongas en remojo.
Tiempo de cocción: 5-8 minutos si la quieres para hacer puré. Aunque si la quieres tostar, bastará con 5-10 segundos.

*************************

Wakame: ponla en ensaladas, sopas, potajes, legumbres, estofados, verduras, salteados, y salsas.

Tiempo de remojo: 3 minutos y lista para escurrir y cortar.
Puedes comerla cruda.

Ahora ya no tienes excusa 😉

Irune…

18 de junio 2012

Ujjayi Pranayama. La respiración psíquica

Ujjayi es uno de los ocho ejercicios de retención respiratoria mencionado en el Hatha Yoga Pradipika (manual escrito por Yogui Svatmarama a mediados del siglo XIV d.C donde se explica la integración entre las disciplinas físicas y las prácticas espirituales más elevadas del Raja Yoga)

Su principal característica es que no se trata de una respiración silenciosa, sino todo lo contrario, ya que consiste en respirar cerrando parcialmente la glotis, con lo cual se hace más lenta la entrada y salida del aire produciendo un sonido uniforme, regular y continuo por la fricción del aire contra la glotis.


La respiración ujjayi muchas veces acompaña a algunas técnicas de meditación como Ajapa Japa o Pranavidya.

– Para comenzar siéntate en postura fácil o túmbate en shavasana (postura de relajación).

– Cierra parcialmente la glotis y respira por la nariz lenta y profundamente, emitiendo un suave sonido en la garganta que ha de ser uniforme y en un tono bajo. Tienes que sentir como si estuvieses respirando a través de la garganta y que el aire no crea fricción alguna en las fosas nasales, en cambio sí escucharás el sonido emitido en la garganta, aunque no será audible para otras personas que están cerca de ti.

– Quédate concentrado en el sonido que se produce en la garganta.

Comienza respirando en ujjayi unos minutos y aumenta progresivamete la duración. Las personas muy entrenadas son capaces de sostenerla durante toda una sesión de asanas de Hatha Yoga.

¿Qué beneficios te puede aportar?

Al ejercer una suave presión sobre los senos carótidos, genera una ralentización del ritmo cardíaco, y el descenso de la presión sanguínea; también proporciona una profunda sensación de relajación y tranquilidad mental; ayuda a alcanzar estado de interiorización, concentración y meditación; si practicas ujjayi en shavasana te ayudará a superar estados de insomnio; en prácticas avanzadas se consigue mediante ujjayi dirigir conscientemente el prana.

Debido al roce del aire en la glotis la respiración Ujjayi está en relación directa con agni (el fuego), que elimina impurezas, con prana (la energía vital) y con manas (la mente), que permite la toma de conciencia.

Irune.…

7 de junio 2012

Practica el agradecimiento para llegar al amor consciente

El amor consciente, puesto que no espera nada a cambio, se puede entender como una irradiación. Cuando el amor se expresa de esa manera, no es algo que se haga sino que es algo que sucede.

La motivación de los actos de una persona que no ama conscientemente están relacionados con la búsqueda de la repetición de una sensación agradable, es decir, con el ego. Por lo tanto, donde existe realmente la diferencia entre amar con o sin conciencia es en la motivación que sustenta los actos. Amar como acción, no es posible si la conciencia no está integrada.

Aunque puede parece complicado, esta emoción es intrísenca a tu verdadera naturaleza, pero debido al programa mental por el cual funcionamos te has alejado. Así que para vivir el amor conscientemente primero hay que comprenderlo, el problema es que al no saber qué es concretamente intentas dar algo que no tienes, en otras palabras, no puedes amar a los demás si primero no te amas a ti mismo. ¿Y como saber si te amas? pues muy fácil, si te niegas cualquier emoción de mala calidad y cualquier cosa que no te conviene.


YouTube Direkt

La buena noticia es que se puede ir entrenando el amor consciente a través de algo muy sencillo, el agradecimiento. Gratitud significa dar gracias desde el corazón. Cuando lo haces la energía fluye y se activan ciertas respuestas en el universo. Si expresas gratitud como parte del protocolo, o porque crees que debes sentirte agradecido, esa emoción no es verdadera gratitud y no obtendrás la misma respuesta. El agradecimiento nace de la conciencia y no está esperando nada a cambio.

Además, si sabes apreciar aquello que tienes, y aprendes a ver que toda situación difícil esconde el regalo de una lección, puede que eso no cambie las dificultades, pero tú te sentirás bien. Y eso es el cielo.

Te propongo que practiques la gratitud con sencillas actitudes:

– Aprecia todo lo que hay en tu vida.

– Sé alegre.

– Recuerda lo bueno de cada persona y situación.

– No seas rácano con los elogios.

– Sé cariñoso, atento y amable.

– Reconoce tu valía.

– Celebra la vida.

Irune…

31 de mayo 2012

Recetas con Tofu

Primero te propongo que veas este vídeo y compruebes lo fácil que es hacer tofu casero.


Y si te animas a más ¡aquí van dos deliciosas recetas con tofu!

Brochetas de tofu y aceitunas

Tofu, cebolla, zanahoria, shoyu, aceitunas negras, sal marina, orégano, agua.

Corta el tofu en dados grandes, la cebolla en cuatro cortes, y la zanahoria a lo largo en tres trozos y dos cortes a lo ancho. Coloca en el pincho una hoja de cebolla, un trozo de zanahoria, un trozo de tofu, una hoja de cebolla, una aceituna negra, un taco de tofu y un trozo de zanahoria. Haz tantas brochetas como quieras, y luego coloca en una bandeja el shoyu, agua sal y un puñado de orégano. Sumerge las brochetas y ponlas directamente sobre la plancha o en el horno hasta conseguir la  cocción deseada.

Rollito de tofu ahumado con nori

Tofu ahumado al horno de leña Natursoy, una tira de alga nori, zanahoria, sal, shoyu, agua.

Corta la zanahoria en cortes transversales finos y escáldalos durante un minuto en agua hirviendo con sal. Tuesta ligeramente la tira de alga nori por ambos lados y colócala en la esterilla de bambú para hacer sushi. corta las tiras de tofu ahumado de modo que puedas colocarlas alineadas dentro de la tira de nori. Coloca una primera capa de zanahorias escaldadas alineadas, otra de tofu y otra de zanahorias. Enróllalo todo con el alga nori como si fuera un cigarrillo ayudándote de la esterilla de bambú para que no se rompa el alga. Al final para sellarlo moja los dedos en agua y moja la punta del alga nori, como harías con un papel de fumar. El rollito se puede cortar en trozos pequeños, mojando el cuchillo japonés especial para verduras y así evitar que se rompan.

¡Y que viva el tofu!

Irune…

21 de mayo 2012

Jala Neti. La ducha nasal

Sí, has leído bien, hoy te voy a explicar cuál es el procedimiento para limpiar tus fosas nasales mediante la técnica llamada jala neti.

Como bien sabrás, los yoguis intentan purificar su cuerpo para que sus funciones puedan realizarse sin impedimentos, así que idearon un método de limpieza nasal para que las fosas quedaran bien limpias, y pudieran captar el prana de forma óptima.

Existen dos variantes de jala neti:

A)

– Llena un tazón de agua a la misma temperatura de tu cuerpo, esto lo hace muy agradable, pero si lo prefieres puedes calentarla un poco más ayudando a eliminar más mucosidades, o si lo prefieres puedes hacerlo con agua fría para estimular las terminaciones nerviosas de la nariz.

– Añade una cucharada de sal por cada medio litro de agua.

– Inclina la cabeza y sumerge la nariz en el agua. La boca permanece fuera y medio abierta.

– Inspira toda la cantidad que te sea posible por la nariz evitando que baje más allá de la glotis.

– Mantén el agua en las fosas nasales reteniendo la respiración unos segundos con la boca cerrada.

– Expulsa el agua expirando por la nariz.

– Repítelo por cada lado entre tres y cinco veces.

Cuando acabes debes secar muy bien tus fosas nasales de la siguiente manera: ponte de pie y entrelaza las manos detrás de la espalda. Inclina el tronco hacia delante hasta que quede paralelo al suelo formando un ángulo recto con las piernas para que el agua se escurra hacia abajo. Después inhala y exhala con fuerza hasta que las fosas nasales queden secas.

B)

– Esta variante es más eficaz que la anterior ya que te ayudarás de un neti lota, esto es un recipiente similar a una tetera.

– Llena el lota de agua con sal e inserta el embudo en tu fosa nasal izquierda mientras inclinas la cabeza hacia la derecha y respiras por la boca.

– El agua irá saliendo por la fosa nasal derecha, pero si no es así, significa que debes regular la posición de la cabeza y del lota hasta que suceda.

– Después de unos 15 segundos cambia de lado y repite la misma operación.

Cuando acabes no te olvides de realizar el ritual del secado que te he explicado en la variante anterior.


¿Qué te aporta jala neti?

Obviamente mejora la respiración; aumenta la resistencia contra resfriados; mejora la salud de ojos, nariz y oídos; ayuda en tratamientos para el asma, bronquitis y sinusitis; estimula las terminaciones nerviosas de la nariz combatiendo con ello la tensión mental, la ansiedad, las migrañas y la depresión; y facilita la regulación de los ciclos de ida y pingala.

Si padeces de hemorragias nasales con frecuencia consulta antes con tu médico.

Irune…

15 de mayo 2012

La energía en las relaciones

Hoy te quiero hablar de un tema muy interesante: cuánto tiene que ver nuestra energía a la hora de escoger pareja.

Básicamente la energía se manifiesta de tres maneras distintas:

– La cardinal: es la energía del impulso. Suelen ser personas emprendedoras, psicológicamente rápidas, con facilidad para abrir puertas pero que no concretan.

– La fija: es la energía de la estructuración. Son personas con la capacidad de construir, organizar, hacer que las cosas sucedan y que las ideas se plasmen. Aunque por otro lado cuando fijan algo les cuesta mucho cambiar.

– La mutable: es la energía de contacto. Son personas que tienen mucha facilidad para relacionarse y pueden entender las dos posturas anteriores.

Todos tenemos de las tres energías, aunque hay una que condiciona fundamentalmente la psicología. Las personas por las que sientes atracción son de una energía distinta porque naturalmente se busca la complementación, por lo tanto, cuánta más atracción, pasión, etc. también habrá más conflicto en la relación, justamente porque hay más a desarrollar. Lo interesante de esto es que cuánto más te desarrollas más aprendes, y eso significa que adquieres más sabiduría y capacidad de adaptación que podrás aplica en cualquier ámbito de tu vida.


Por lo tanto, lo que ocurre cuando te enamoras es que pasada la etapa de la ceguera inicial, empiezas a ver los aspectos psicológicos del otro que reflejan tus polaridades. Esa situación sin conciencia genera conflicto porque cada uno está en un extremo. Pero cuando tienes claro lo que sucede y que el propósito de la existencia es evolucionar, puedes actuar en concordancia sintiéndote psicológicamente bien, centrado y viendo la situación como una oportunidad de crecimiento.

Así pues, todo aquello que ves en tu pareja y que te mueve es lo que tienes que trabajar tú, en lugar de cambiar en el otro. Se trata de entender el otro polo de la expresión de tu mecanismo e integrarlo. Es ahí, en la comprensión, cuando te conviertes en algo distinto, y eso provoca que exteriormente la situación se configure de una forma nueva hasta hacer desaparecer el conflicto.

Irune.…

8 de mayo 2012

HALASANA. Postura del arado

Se la considera una postura invertida, aunque también la podemos considerar una postura de flexión cervical. Normalmente dentro de una kriya llegarás a halasana o postura del arado después de sarvangasana o postura de la vela.

Si quieres saber cómo construirla… ¡Sígueme!

– En primer lugar túmbate sobre la espalda con las piernas y pies juntos. Los brazos quedan estirados a los costados del cuerpo y las palmas contra el suelo. Vigila que las cervicales estén bien estiradas, el mentón recogido y la mandíbula relajada.

– A la vez que exhalas haces fuerza con las caderas para elevar las piernas y formar un ángulo recto con el tronco hacia el cielo.

– Vuelves a inhalar, y a la vez que exhalas elevas las caderas para conseguir que las rodillas pasen por delante de la cara y las puntas de los pies toquen el suelo por detrás de tu cabeza. Ayúdate haciendo presión con las manos contra el suelo.

– Durante la fase estática de la postura mantén los brazos estirados y las palmas  de las manos apoyadas contra el suelo. Las piernas permanecen muy estiradas por detrás de la cabeza de manera que el tronco forme un ángulo recto con la cabeza y las clavículas y la barbilla se tocan

– Para salir de halasana o postura del arado, utiliza la fuerza de la cintura para descender vertebra a vertebra mientras exhalas. Pasa las piernas estiradas por delante de la cara, hasta que lleguen al suelo.


Gracias a la postura del arado podrás influir positivamente en tus glándulas tiroides, proporciona flexibilidad a la columna vertebral y tonifica todos sus nervios, masajea las vísceras abdominales beneficiando a los riñones, hígado y páncreas, combate el estreñimiento y tranquiliza la mente.

Su contrapostura es matsyasana o postura del pez.

Irune…

27 de abril 2012

Los Yoga Sutra de Patanjali

Los Yoga Sutra escritos por el filósofo hindú Patanjali entre el 200 a.C. y el 300 d.C. se consideran la máxima referencia en cuánto a filosofía yóguica.

La palabra sánscrita Sutra significa aforismo, y son un total de 195 los que componen los cuatro capítulos (padas) de los Yoga Sutra de Patanjali: Samadhi Pada (superconsciencia), Sadhana Pada (práctica), Vibhuti Pada (poderes psíquicos), Kaivalya Pada (liberación).

Samadhi Pada

Samadhi se refiere a la superconsciencia, y significa absorción, conciencia de unidad, o éxtasis. El texto empieza con una de las varias definiciones del Yoga encontradas a lo largo de los Yoga Sutra, y se extiende explicando las diferentes técnicas para llegar a este estado. Aquí se explican dos importantes métodos que son claves para conseguirlo: Abhyasa (práctica constante) y Vairagya (desapego y desidentificación).

Sadhana Pada

Sadhana es el medio o la práctica que Patanjali denomina Kriya Yoga. Ésta se divide en Tapas (austeridad), Swadhyaya (autoestudio) y Ishwara Pranidhana (abandono a la voluntad divina). También se enumeran los Kleshas (impedimentos) que son Aviya (ignorancia), Amita (ego), Raga (deseo), Dwesha (aversión), Abhinivesha (miedo a la muerte).

Vibhuti Pada

Significa la manifestación de los poderes psíquicos. Aquí se enumeran los poderes psíquicos que puede obtener un yogui mediante Samyama Yoga (yoga interno), como la levitación, el desplazamiento en el espacio, la sutilización de los sentidos; o la capacidad de los poderes físicos como volverse pesado, ligero, etc.

Kaivalya Pada

Kaivalya significa liberación. Éste término se refiere a la finalidad última a la que tiende el Yoga. Se trata de permanecer en un estado de esplendorosa conciencia, descontaminada de los condicionamientos de la mente o del pensamiento.

Hasta aquí una pincelada para que te hagas una idea aproximada, aunque como debes imaginar, la obra de Patanjali es una joya que merece un estudio profundo que te llevará sin duda al vasto conocimiento de la mente.

Irune…

17 de abril 2012

SomosYoga, tu nueva comunidad de Yoga online

No me lo digas, lo sé, yo he pensado lo mismo que tú cientos de veces… Sí eso de que sería bueno que se inventara un lugar donde encontrarnos, un lugar seguro donde volcar mis dudas y obtener respuestas, el mismo lugar donde a la vez podría compartir mis experiencias y nutrirme de las tuyas, extenderme, conocerte, emocionarme, aprender, crecer… ¡Ser! Y en definitiva, que todo mi mundo, ese mundo donde me encuentro y a la vez me pierdo, pudiera el ser parte del tuyo y el tuyo mío también.

Pues… ¿a que no sabes qué? tu petición y la mía se han hecho realidad, parece ser que el universo nos ha escuchado, así que tengo la gran alegría de presentarte www.Somos-Yoga.com.

SomosYoga - tu comunidad de Yoga online

Se trata de una comunidad que rezuma amor y dedicación por los cuatro costados. Te cuento que se trata de una comunidad online hecha por y para yoguis, pero que además conviven otros temas que favorecen el desarrollo de la conciencia como filosofía, espiritualidad, psicología transpersonal, alimentación, etc.

Allí encontrarás todo y más de lo que cabe esperarse de una comunidad online con mayúsculas, pero en mi opinión destacaría tanto el Foro como los Grupos que te dan el plus de poder abrir tantas conversaciones como quieras, de los temas que tú quieras, de los tuyos… Y así entre todos, vamos tejiendo el dialogo y construyendo la relación ¿No es maravilloso? Aunque si quieres que te confiese algo te diré que mi sección favorita es Blogs, un espacio para colgar tus textos, si es que ya tienes uno, o una maravillosa oportunidad para empezar a escribirlos y aportar tu visión… Claro yo que voy a decir 😉

Seguro que ya debes imaginarte que es completamente gratis, pero por si había alguna duda aquí queda dicho. Por lo tanto, después de todo lo que ya sabes, yo en tu lugar no perdería ni un minuto más en formar parte de la familia de www.Somos-Yoga.com.

¿Nos vemos allí?

Irune…

11 de abril 2012

MATSYASANA. Postura del pez

Postura de extensión hacia atrás o contrapostura de sarvangasana (postura de la vela) y halasana (postura del arado), dentro de esos dos enfoques es donde ubicamos a matsyasana, la postura del pez.


¿Quieres saber cómo la construyes? Pues muy fácil…

– Para comenzar siéntate en el suelo con las piernas estiradas y juntas, la espalda recta hacia el cielo y las palmas de las manos en el suelo, al lado de las nalgas. Estira el tronco verticalmente mientras haces una inspiración profunda.

– Espirando deja caer suavemente el tronco hacia atrás, mientras apoyas un antebrazo y luego el otro.

– Inspiras de nuevo mientras proyectas el pecho hacia arriba, hunde los riñones y desliza los codos un poco hacia adelante. La columna debe quedar arqueada de manera que la cabeza cuelgue hacia atrás hasta apoyarse ligeramente sobre el suelo.

– Para acabar deja que tus manos reposen sobre los huesos de las caderas mientras el peso corporal se reparte entre nalgas, codos y caderas. Las piernas están relajadas, aunque también podrían estar en forma de loto que hubieras construido ya desde el inicio.

Puedes sostener la postura entre 1 y 3 minutos, eso dependerá de ti, escucha tu cuerpo… y si la practicas dentro de una kriya realízala después de halasana.

Puedes salir de la postura haciendo presión con los codos, mientras inspiras, y elevas la cabeza hasta llevar la barbilla al pecho. Espirando bascula la pelvis hacia delante y detrás, apoya el sacro, la zona lumbar, la zona dorsal, el cuello y finalmente la cabeza.

¿Qué beneficios te aporta?

Practicar la postura del pez, te regula las glándulas tiroides, mejora la ventilación pulmonar que a su vez te ayuda en tratamientos para la bronquitis, asma y otras complicaciones respiratorias, endereza la espalda y fortalece los músculos de la zona dorsal.

¿Se puede pedir más?

Irune…

3 de abril 2012

El Té

¿Sabías que “té” viene del chino “cha“? ¿Y que la palabrita en cuestión está formada por los ideogramas correspondientes a “hierba”, “hombre sobre la tierra” y “árbol”?

Pero además de esto, está demostrado que beber té es un hábito de lo más saludable. Contiene ácidos tánicos en pequeñas cantidades, son ricos en vitaminas A, B2, C, D, K y P, y en una pequeña proporción contiene minerales y aceites aromáticos. Los componentes tánicos y los aceites esenciales se encargan de otorgarle el sabor, color, astringencia (sequedad), y su exquisito aroma.

Aunque también debes saber que el té es un estimulante muy suave debido a que contiene teína, y aunque en general es muy saludable, si lo bebes en exceso o lo preparas demasiado fuerte, puede tener efectos como los de la cafeína.

Dicho esto, a continuación van unas cuántas recetas de tés:

Té bancha

Ingredientes: 250 cc de agua, 1 cucharada de hojas de té de bancha.

Tuesta ligeramente las hojas de té removiendo durante 2 o 3 minutos, hasta que salga un humo ligero. Añade el agua y hiérvelo durante 4 minutos. Luego fíltralo y sírvelo tal cual.

Té mu

Ingredientes: 1 bolsita de té mu, 250 cc de agua.

Hierve la bolsita en el agua durante 5 minutos. Luego fíltralo y ya puedes servirlo. Puedes volver a utilizar la misma bolsa hasta 3 veces, pero recuerda que cada vez deberás disminuir la cantidad de agua y aumentar el tiempo del hervor.

Se trata de un preparado de hierbas mezcladas según una antigua tradición con respeto de la armonía yin y yang. Lo puedes beber caliente en invierno y frío en verano. Se vende en sobres y se encuentra fácilmente en los centros de dietética.

Té a la menta

Ingredientes: 250 cc de agua, un puñado de hojas de menta.

Lava las hojas de menta y ponlas en una tetera. Hierve el agua, y viértela sobre las hojas de menta. Deja que infusione durante 10 minutos. Fíltrala y sírvela fría. Es una infusión refrescante y digestiva adecuada para el verano.

Café de cebada

Ingredientes: 1 litro de agua, 4 cucharadas de cebada.

Tuesta la cebada y muélela finamente. Hierve el polvo en agua durante 3 minutos y fíltralo. También puedes comprar la cebada ya tostada y molida.

Recetas extraídas de “Disfruta de la macrobiótica” de Loli Curto.

Irune…

26 de marzo 2012

La Ayurveda

¿Sabías que la Ayurveda es el sistema curativo probablemente más antiguo del mundo? Nació en la India hace más de 5.000 años, en la era védica, y tiene una fuerte relación con la filosofía yóguica. La Ayurveda ha sido influencia para muchos sistemas de medicina a lo largo de la historia, desde la antigua Grecia hasta la Medicina China Tradicional.


YouTube Direkt

Los tratados de la Ayurveda explican que el conocimiento fue transmitido desde un nivel espiritual superior, y que los sabios explicaban en un lenguaje poético/metafórico lo que los físicos cuánticos están descubriendo hoy ¡Impresionante!

Según la Ayurveda, la energía de las personas está compuesta por cinco elementos: tierra, aire, fuego, agua y éter. Y de ahí se originan los doshas (tipos corporales metabólicos que nacen de la combinación de los elementos).

Los doshas se clasifican en tres grandes grupos:

Vata: se compone de éter y aire. Está relacionado con la ligereza y el movimiento.

Pitta: se compone de fuego. Está relacionado con los procesos metabólicos destinados a producir energía, por ejemplo, la digestión.

Kapha: se compone de tierra y agua. Está asociado con la estructura y la estabilidad.

Así pues, estos tres tipos energéticos puros o doshas se combinan de distintas formas en cada persona dando contexturas físicas, metabólicas, psicológicas, etc. distintas.

¿Qué pasa cuando uno o más de los doshas se desequilibran? Pues que acumulamos toxinas en el cuerpo y en la mente que darán paso a la enfermedad. El terapeuta en este caso, trata de ver qué ha provocado el desequilibrio, y mediante distintas pautas de alimentación, hierbas y otras técnicas como p.e. el masaje ayurvedico, ayuda a que la persona lo consiga recuperar.

A diferencia de la visión occidental, el terapeuta ayurvédico jamás verá a alguien que acude a su consulta como un enfermo. En primer lugar él se considera a sí mismo como un acompañante de la persona en su propio camino de descubrimiento de la salud, que por otro lado nunca perdió, ya que sólo se haya en desequilibrio.

Interesante argumento de partida, ¿verdad?

Irune…