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Libro "Sivananda Yoga. Guía para principiantes" (Sivananda Yoga Centre)

Libro "Sivananda Yoga. Guía para principiantes" (Sivananda Yoga Centre)

18,00 €

Disponibilidad: En existencia

Código: L003

"Yoga. Guía para principiantes" del Sivananda Yoga Centre.

Un curso completo para empezar a practicar en casa.

160 paginas, Ilustrado
Formato: 19 X 24,5 cm, Tapa blanda
Editorial: Gaia Ediciones
ISBN: 9788484451693
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Detalles

Este libro te enseña las doce asanas básicas mediante ocho lecciones progresivas, cada una de las cuales representa una equilibrada sesión de yoga que te dejará relajado y pleno de energía.

Además de detalladas explicaciones, el texto ofrece también una valiosa información adicional, como calentamientos, adaptaciones para quienes tengan problemas al adoptar una posición y variaciones de diversas posturas.

Los numerosos consejos relacionados con la relajación, la dieta, la concentración y la meditación te aportan, sobre todo, la información que necesitas para comenzar a practicar yoga en casa. Todos podéis practicar esta disciplina, sin importar vuestra edad, religión o experiencia. ¿Por qué no empiezas ahora y consigues experimentar los beneficios del yoga en ti mismo?

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