Libro "Mi guía de Yoga" (Gloria Rosales y Gordana Vranjes)

Libro "Mi guía de Yoga" (Gloria Rosales y Gordana Vranjes)

19,80 €

Disponibilidad: En existencia

Código: L002

"Mi guía de Yoga. Teoría y Practica paso a paso"
de Gloria Rosales y Gordana Vranjes

Un libro que ya ha llevado a más de 22.000 personas del sofá a la esterilla!

Libro con CD
168 páginas
Formato: 16,5 x 19 cm, tapa dura con sobrecubierta
Editorial: Viena
ISBN: 9788483305713
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Detalles

Incluye un CD con 3 secuencias guiadas, una práctica de respiración y una relajación.

En las páginas de este libro encontrarás, con un lenguaje claro y directo, todo lo que necesitas saber para practicar yoga: desde sus orígenes en la India, pasando por los distintos estilos de yoga, hasta cómo realizar la práctica en tu casa.

En Mi guía de yoga, Gloria Rosales y Gordana Vranjes, ambas profesoras con una larga experiencia, te explican cómo usar tu cuerpo para llegar a tu mente. En el libro se describen 40 posturas de las que se destacan los detalles más importantes a partir de ilustraciones cuidadosamente realizadas, y también encontrarás en él 5 secuencias de yoga de 5, 15, 30, 60 y 90 minutos para hacer en casa. Así, siempre que quieras podrás aprovechar el tiempo de que dispongas, aunque sea muy poco, para renovar el cuerpo y relajar la mente. Porque el yoga sólo es útil experimentándolo. Incluye un cd con 3 secuencias guiadas, una práctica de respiración y una relajación

Mi guía de yoga, más que un libro, se trata de una guía muy popular entre los alumnos de Yoga por sus indicaciones útiles a nivel de posturas y explicación clara de la filosofía.
Los profesores de Yoga aprovechan “Mi Guía de Yoga” como herramienta para incluir más filosofía en sus clases.

“(…) vuestro libro es una parte fija de mi día ya que donde vivo no hay escuelas de yoga cerca. Llevo un tiempo practicando en casa y os agradezco mucho el haberme facilitado este refugio que me enriquece enormemente. Os felicito.” María, Huesca.

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