Aunque las clases de yoga actualmente se centran principalmente en la alineación y la anatomía, la tradición yóguica habla de otros cuatro cuerpos más allá del cuerpo físico. Uno de estos es el Pranamaya Kosha o cuerpo sutil. Es aquí donde se encuentran los siete chakras o centros energéticos del cuerpo humano. En esta entrada a nuestro blog os explicamos su ubicación y significado general.
Los chakras son siete vórtices de energía a través de los cuales fluye la energía vital o prana de todo nuestro ser. Cada uno de estos siete chakras irradia un color diferente, vibra a una frecuencia concreta y está conectado con los otros chakras a través de canales energéticos llamados nadis. Todos los chakras juntos constituyen el aura de una persona y la conectan con otros seres humanos y con el universo. Por ello es importante que estén desbloqueados y vibren a la frecuencia correcta, para que exista armonía dentro de nosotros (física, energética, emocional, mental y espiritual) y fuera de nosotros (en la forma en que nos relacionamos con nuestro entorno).
En yoga utilizamos posturas o asanas y ejercicios de respiración o pranayamas específicos para purificar los nadis y para equilibrar y desbloquear así los chakras. Cada chakra está asociado con un sistema fisiológico y tiene un significado concreto encapsulado en un principio vital.
Muladhara o chakra base Ubicación: base de la columna Fisiología: órganos de eliminación Principio vital: supervivencia y seguridad Svadhisthana o chakra sacral Ubicación: zona del sacro y parte baja del abdomen Fisiología: órganos reproductivos, riñones y vejiga Principio vital: creatividad y sexualidad Manipura o chakra del plexo solar Ubicación: plexo solar Fisiología: sistema digestivo y glándulas suprarrenales Principio vital: identidad y poder personal Anahata o chakra del corazón Ubicación: centro del pecho Fisiología: corazón y glándula timo Principio vital: amor Vishudda o chakra de la garganta Ubicación: garganta Fisiología: garganta, cuerdas vocales y glándula tiroidea Principio vital: comunicación Ajna o chakra del tercer ojo Ubicación: entrecejo Fisiología: glándula pituitaria, cerebro, ojos y nariz Principio vital: intuición y visión clara Sahasrara o chakra corona Ubicación:coronilla de la cabeza Fisiología: glándula pineal Principio vital: compresión y liberación
En entradas posteriores exploraremos en mayor profundidad cada uno de los chakras, su ubicación y significado, y también veremos cómo interaccionan entre sí estos diferentes aspectos y te ofreceremos sugerencias de asanas de yoga y pranayamas para equilibrarlos y armonizarlos.
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