En nuestro post de la semana pasada, presentamos el Dios mono Hanuman, sus características y su simbolismo. Hoy, te presentamos la postura Hanumanasana, el paso gigante del Rey mono.
La postura Hanumanasana: beneficios y precauciones
Dedicada a Hanuman, el poderoso jefe de los monos de la mitología hindú, porque conmemora sus poderosos saltos, esta postura, una versión del split del ballet occidental, recibe en sánscrito el nombre de Hanumanasana. Beneficios de la postura- Esta postura ayuda a mejorar problemas de ciática.
- Tonifica los músculos de las piernas y las mantiene en buena condición.
- Si se practica con regularidad, relaja y fortalece los músculos abductores de los muslos.
- Masajea los órganos abdominales, tonifica el sistema reproductivo y ayuda a las mujeres a prepararse para el parto.
Más información sobre la postura del mono y sobre otras asanas en las Yoga Cards: una baraja de cartas en las que aparece, por un lado las asanas o posturas de yoga, y por el dorso, los beneficios y contraindicaciones de cada asana.